威廉姆斯

参考消息网9月11日报道 外媒称，回顾本届美网，你可能会有疑问：职业网球选手在比赛中跑多远？当然，看起来很多时候它都是在沿线来回追球。

据《跑步者世界》9月6日报道，研究表明，在最优秀的网球运动员中，以速度和敏捷着称的大卫·费雷尔跑得最远。费雷尔三轮跑了大约一万米，考虑到网球场的大小，这令人印象深刻。

相对于费雷尔的另一个极端是德约科维奇。比赛中因肩伤被迫退赛的德约科维奇，三轮比赛只跑了不到一半的距离，也就是4000米到5000米。还值得指出的是优秀网球运动员，每场比赛的长度和赛制的长度都会影响比赛的时间——赛制越长，跑步的要求就越高。

在女子方面优秀网球运动员，网球运动员沃兹尼亚奇并不是唯一对马拉松感兴趣的顶级网球运动员。德约科维奇和安迪穆雷都表示有兴趣在退役后参加马拉松比赛。但是对于费德勒和小威廉姆斯来说，面对长跑还是很困难的，他们都觉得自己不适合长跑。

网球对跑步者来说是一项很好的交叉训练吗？

由于网球的高强度，打几场比赛可以帮助提高有氧运动的表现。佛罗里达大学医学诊所主任凯文文森特博士说：“保持健康是一项非常艰苦的锻炼。此外，跑步是一项主要在平坦表面上进行的活动，包括前后运动。通过 Incorporate将网球纳入您的跑步训练中，以从横向或横向运动中受益。”

尽管如此，腿仍可能受伤。最大的风险是什么？您可能会感到肌肉紧张。网球肘在网球运动员中很常见，但主要是急性肌肉紧张。但网球是一项非常有趣的运动，有助于加强身体和平衡腿部肌肉。

那么，你在打网球时消耗了多少卡路里？

就像职业赛跑的距离一样，您燃烧多少卡路里取决于许多因素，包括您的比赛时间和努力程度。但一般来说，网球是一种全身性的、剧烈的有氧运动，它只会为你和你的体重燃烧卡路里。根据美国田径委员会的数据，一个 150 磅的人在一小时的单打比赛中可以燃烧大约 544 卡路里的热量——大约相当于一个小时的悠闲慢跑。