中新网客户端北京6月28日电(李贺)无论是在城市社区，还是在农村的体育休闲角落，乒乓球台几乎随处可见。乒乓球之所以被称为“国球”，与其易用性、普及性、扎实的群众基础息息相关。 《60秒打乒乓球》栏目，将帮助热爱国足的读者从0基础开始乒乓球运动的常见步法，踏入初级爱好者的大门——

在乒乓球运动中，人与球的关系不仅在于打法，更在于控球时步法的协调。几乎每一次乒乓球击球都是从一个动作开始的。如果步法出现问题，回击动作的准确性和击球质量都会大打折扣。

因此，在击球时，尽量以最简单、最快的方式移动到最合适的位置。同时，在运动的过程中，要尽量保持身体重心的平衡和动作的协调性，这需要扎实的足部运动技术作为保证。

乒乓球的步法有多重要？对于初学者来说，平行步和交叉步是两种非常基础实用的步法。

1.并行

技术：一只脚先到另一只脚走半步或一小步，另一只脚着地后，向来球移动一步。

特点：动作幅度大于单步但小于跳步。移动时没有腾空动作乒乓球运动的常见步法，有利于保持身体重心的稳定，适合切球打法。在击球做小动作时，也经常使用快攻和循环打法。

2.跨步

交叉步法的基本功是：当离球较远的脚快速向左、右、前、后迈出一大步时，另一只脚向同一个​​方向跟进，摆动手臂击球，然后恢复。

特点：跨步是动作幅度最大的一种步法，主要用于处理距离身体较远的来球。快攻或循环打法常用于侧击后正手空投，或边走边拉球时；切球打法常用于向前和向后移动时越过短球或接球。突击球。

在实战中，先用靠近接球的脚作为支撑脚，让远离接球的脚快速向接球移动。

总之，合理运用基本步法是提高击球质量的重要保证和基础。关于步法的要点，还有一个公式供初学者参考：

在练习中不要失去步法，先移动球。关键是先动后击，步法混乱空虚。 （完）