【找教练】横板正反手应该如何动腰、转换重心?

Q:找教练:请问横板正反手搓球应该如何动腰、转换重心?横板正手搓球呢,重心的感觉相对强烈一点,因为我们讲搓球讲究慢搓,刚开始你得有引拍吧,引拍时重心在右脚上多些,随着你那搓球动作的进行,逐渐引动,那种重心不就到了左脚上么。随着你连续搓球,引拍-搓-引拍-搓,你那个交换的感觉不就有了么。反手搓球,交换的感觉似乎没有那么强烈,但是,还是有!你引拍的时候没有重心,你那搓球怎么来的?

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Q:求教练:正反手搓球时,腰部如何移动,重心如何变化?

最近有很多人问郭秋慧君搓球的事。看来大家都知道‘控制’的重要性,那就让马老师为大家加强吧。

马凯旋教练解答

在横板上用正手搓球的时候,重心的感觉比较强烈,因为我们讲搓球,注意慢搓。随着动作的进行,逐渐增加,这样重心就不会在左脚了。当你继续擦球,铅-擦-铅-擦乒乓球横拍教学,你没有那种交流的感觉吗?

反手搓球,交换的感觉似乎没有那么强烈,但是,还是有的!例如,当你引导球拍时,重心更多地在左脚上,随着球拍摩擦球,重心又回到了右脚。

事实上,准确的说法应该是倒着说的。铅球的初始启动是在重心的引导下产生的。你不能只拉手臂或前臂。只有这样,当你挥动球拍碰到球并摩擦它时乒乓球横拍教学,重心的支撑就变得顺理成章了。

当你领先时,你没有重心。你是怎么拿到球的?动作必须来来去去,他的动作变得生动而合理。这就是为什么我让每个人都练习球。之所以要先练常规慢搓,首先要做好这个基本动作。干净,体验强一点,再谈变化。

马凯旋,前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作,1991年成为美国乒乓球协会会员和注册教练。多名学生入选美国国家青年队和青年队;美国国家队。2002年以来,应《乒乓世界》编辑部邀请,发表了多篇关于业余乒乓球技术与训练的文章。他的乒乓球履历丰富多彩,别具一格,教学经验丰富。现任乒乓球世界杂志社、国球会技术顾问。

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