湘潭大学于3月15日启动“阳光运动”健康校园跑步活动，男生早上跑50公里，女生早上跑40公里。签到时间为每天6:10至7:50。微博用户“No tares_atopos”感叹自己5:30起床，晨跑后7:00参加晨读，8:00上课，感觉自己“突然”要死了。“Dee0530”还说夏天太热了，跑完还得洗个澡，太晚了。

晨跑应该因人而异

“文明精神，野蛮体质”，湘潭大学开设校园跑步活动，让学生茁壮成长，强身健体。《人民日报》微博发布了一套“大学生最佳作息时间表”，建议大学生体育锻炼时间安排在晚上5:00左右，建议起床时间在7点之间： 00 和 8:00。北京体育大学体育与人文科学专业的视频网站博主在“跑步老师子张”的视频中提到，自由职业者建议早上跑步，而有固定工作的上班族和其他人建议夜跑.

“抱团取暖”是大学生运动的源泉

2021年青校媒体调查显示，部分大学生不喜欢参加体育运动的最大原因是缺乏运动伙伴，不愿意单独运动（44.04%）。不少湖南工学院的学生在接受采访时表示，“如果朋友们喊着一起玩，他们会一起玩，因为他们很开心”、“我没有强烈的自己锻炼的意志”、“因为有人陪着玩”。我，我会坚持下去，一起锻炼。气氛会更好，我很少一个人出去锻炼，我会为自己找借口，一起锻炼很开心。”

阳光运动进校园，需多措并举

天津交通职业学院在开展阳光体育活动中，为了增强体育课程的丰富性和针对性，让学生可以根据自己的身体条件和兴趣进行选择，学院不仅开设了传统的篮球、足球、排球、乒乓球，除羽毛球、网球外，还增加了健美操、跆拳道、健美、棒垒球、台球、手球、太极、空手道、瑜伽、素质拓展、排球等17门选修课。除了体育课程，学生运动俱乐部也是学生强身健体的有效载体。学院形成了瑜伽、台球、舞龙狮、软镖、健美等22个社团，营造了良好的体育氛围。水平比赛奠定了基础，

教育部体育健康与艺术教育司司长王登峰也表示垒球 励志 视频，要真正探索如何让学生喜欢运动，首先要做的就是通过体育课让学生玩得开心，体育活动。运动技能。如果体育课只强迫学生跑来跑去，就没有这种乐趣了。只要动动脑筋垒球 励志 视频，让这些枯燥的体育锻炼和体能测试成为一项能让大家玩得开心、有比赛，同时又能激发大家参与比赛的活动，或许能更好地促进发展的学校体育。不会再有恐惧了。