1） 保龄球简介：

保龄球又称“地球”，原名“九品”，起源于德国。这是一项在木板球道上用球击打木瓶的室内运动。流行于欧洲、美洲、大洋洲和一些亚洲国家。

比赛分为个人赛和多人赛。比赛前，抽签确定球场和投球顺序。比赛时在球道末端放置10个木柱，形成一个三角形，球员轮流投球击中罚球线后的木柱；每人连续投两个球为1轮，10轮为1轮；击倒木针即可获得奖励。1分，以此类推，得分最高的获胜。

规则规定，球员投球时必须站在罚球线后方，不得超过或触及罚球线。投球动作规定使用反手方法，使用其他方法是违法的。

保龄球具有娱乐性、趣味性、竞技性和技巧性，可以锻炼人们的身心。因为是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制。它易学易玩，因此成为老少皆宜的特殊运动。

2）基本技巧：

1、选球

保龄球在 11 个班级中的重量基本上从 6 磅到 16 磅不等。

2、简单的选择标准：

6到7磅小学生

8-9磅中学生

10-12 磅的年轻女性

13-14磅的年轻人

15-16磅中高级球员

3、基于1/10体重的选球标准：

40～49KG 10lbs

50～54KG 11lbs

55～59KG 12lbs

60～64KG 13磅

65～69KG 14磅

70～74KG 15lbs

16lbs 以上 75KG

4、持球

先将手的中指和无名指插入指孔，然后将拇指深深插入指孔，手掌紧贴弧面，握紧球，手腕保持伸直，保持手臂呈 900 度角。

5、投球投球

为了使保龄球具有平稳的加速，必须在投球前进行助跑。只有在进场跑动中运球才能使球获得加速。四步法又称标准法，包括第一推、第二垂直下摆、第三垂直后摆、第四前垂直摆和滑距。当手臂摆动时，肩膀应该像钟摆一样放松和摆动。

3)评分方法

比赛

保龄球比赛分为10轮，每轮有两次投球机会。如果你第一次击倒了所有 10 个木瓶，你不能再施放第二次。只有第10轮不同。全部命中时继续投最后两球，补上时继续投最后一球，大局结束。

1.比赛由抽签决定。每一局都在相邻的一对球道上进行。每轮交换球道直到比赛结束。

2.保龄球比赛，6局总比分决定名次。

分数

1、保龄球每轮允许按顺序投2个球，10轮为1局。

2、每击倒一个瓶子得 1 分。一轮投掷后保龄球曲线球，将两个球的“分数”相加，即为该轮的“应得分”，10轮累加为总分。

3、保龄球有统一的记分表。当第一个球击倒所有木瓶时，称为“all in”，应以符号“foundation?”表示。记分表上方左侧小方框内，本轮得分为 10 分。但是，按照规则，下一轮的两个球都会得到奖励。他们的分数之和将是该轮的到期点。

4、当第一个球击倒部分木瓶时，左侧格中应记录被击倒木瓶的个数作为第一个球的得分。如果第二个球击倒了所有剩余的木瓶，则称为“填满”，应在记分表上方右侧的小方框中用符号“/”表示。这一轮的得分也是10分。根据规则，应判下一轮的第一个球。他们的分数之和就是该轮的应得分数。

5、第10轮结束时，应继续将最后两个球扔到同一球道上结束比赛。这两个球的得分将加到每局总分中。

6、第10轮补位时，应继续在同一球道上投最后一球，结束比赛。该球得分计入该局总分。

关于保龄球的知识

1）.线球

直球是没有侧旋的直线路径的球。这种球很容易掌握，只要挥杆正确，就能扔出好球，而且很容易控制强球不费力，最适合初学者。

直球只用第二个箭头作为瞄准点，顶部为正旋，直线方向滚动，球的冲击角度不好，瞄准稍有失误就会有余瓶。

投出直球要掌握正确的投掷动作。投球时，先将大拇指从指孔中取出，然后将中指和无名指依次向上直举。初学者常犯的错误是弯曲手腕，这会影响球。

2)。钩球（曲线球）

钩球（曲线球）

钩球是一种球，它从一条直线开始，然后向左改变线进入销区附近的口袋（对于惯用右手的球员）。勾球是在向前滚动的方向增加侧向力，因为对面团的伤害更大。钩球中的侧向力引起的侧旋很容易造成球杆倾斜或侧向的冲击效果。勾手球的冲击效果比直球大，所以击中全击的概率相当高。当入射角达到6度时，它可以击中所有的镜头。

在勾手法中，持球时保龄球曲线球，拇指和中指的连线与罚球线平行。投球时，先将大拇指拉出，再将其他两指拉出。此时中指和无名指的指尖不要太用力。只要将球微微抬起然后拉出，自然会有勾道。这是最基本的钩子方法，称为自然钩子方法。

为了投出更具杀伤力的勾手，持球方式可以采用直球投掷。动作类似于直球，但在球通过踝关节的那一刻，球右下侧的中指和无名指轻轻抬起，手柄笔直向上。拉。当大拇指从指孔中拉开时，另外两根手指也由右向左转动，同时进入举手过程。举手时，手臂仍是伸直的，举到脸的左前方。

3).AMF、Brunswick、Dashi三个球道的主要区别

AMF是慢速球道，球道是木头的，适合有一定技术水平的人。

布伦瑞克是一种快速球道，主要是复合材料，适合初学者，也适合打直线或小曲线球。

大石牌球道综合了以上两种球道的优点，与以上两种球道在功能上没有区别，但在工艺上还是有细微的差距，价格一般是AMF和Brunswick的一半。

保龄球术语

保龄球的术语，也就是俗称的STRIKE、SPARE等，这里会详细介绍。

1.STRIKE—网格中的第一个球全押。在大陆被称为“all-in”。

2.SPARE—第一个球没有全部倒下，但是第二个球打好了

3.SPLIT—难解的球，俗称技术球，

4.土耳其—连续三次

5.内线—球是从球道左侧。

6.外侧—球来自球道右侧。

7.Pocket—当球击中球瓶时，第 1 和第 3 球杆将首先落下。

8.关闭—当球击中球瓶时，1和2球杆会先落下。

9.后八股—飞碟球射出后向右移动。

10.连心—飞碟球射门后向左移动。

11.HIGH GAME—这条球道的最高分。

12.CLEAR GAME—最后一场洗沟。

13.早安鸡—一轮的前三个方格都是连续的。

14.海鸡—在最后三个格子里打火鸡。

15.红盘—本场比赛得分200多分！

16.黑盘—整场比赛未失一球。