曲棍球运动有什么好处?运动的`比赛规则比赛开始

曲棍球的好处 – 曲棍球比赛的规则

曲棍球在中国并不是很普遍,与篮球、足球和网球相比,打曲棍球的人要少得多。但这并不意味着曲棍球比赛没有魅力。让我告诉你曲棍球有什么好处。

曲棍球运动的好处-曲棍球的比赛规则

在中国,越来越多的家长鼓励孩子打曲棍球,因为曲棍球可以锻炼孩子的柔韧性、柔韧性、协调性、耐力、体力、智商、意志力和勇气。

有利于培养孩子吃苦耐劳的意志,以及团队合作精神,对孩子的身心发展很有好处。

无论是在冰上还是草地上,曲棍球都是一项可以帮助您快速恢复健康的运动。想每小时燃烧 500 卡路里?拿起球杆,比赛开始!

一场曲棍球比赛后,每个球员必须至少跑 2 到 3 公里。当您尝试用曲棍球击网时,您的手眼协调能力会提高。

挥动曲棍球棒锻炼你的手臂,快速跑步和所有的停顿锻炼你的腿和臀部。

如果感觉运动量太大,请放松一下,打半场曲棍球。

心软的人绝对不适合打曲棍球。父母最大的担心是曲棍球的猛烈冲击会伤害到自己的孩子。

曲棍球比赛规则

比赛

曲棍球比赛在两支 11 人球队之间进行,每支球队的目标都是将球打入对方球门。比赛分为两半曲棍球比赛球,每半35分钟,进球最多的球队获胜。

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守门员以外的球员只能用棍子击球,故意用脚或身体的任何其他部位击球将导致判罚。木钩棍左平右凸。

球员只能用飞机的一侧击球。守门员可以在射门区域内用身体的任何部位阻挡球门。

游戏开始

比赛开始时,双方队长掷硬币。获胜的一方选择先发进攻方,而另一方在中场开球。下半场双方交换场地,上半场由中场开球。

半场开球时,双方球员列在本方半场,由指定球员从中场点将球击向至少1米外的队友。然后开球队试图将球打入对方球门,而防守队则试图抢断球并转为进攻。

进球后,失分的球队应从中场开球,并在每个补时阶段开始时开球。

游戏重新开始

如果球被击出边线,则由对方将球击向他的队友,比赛将重新开始。如果进攻球员将球击出端线,则由防守球队击球重新开始比赛。

当双方同时犯规、球射入球员的球衣、或因球员受伤或其他原因中断比赛时,可以使用混战来重新开始比赛。比赛的地点由裁判选择,但必须距离端线至少 14.6 米。

球放在每边的一名球员之间,两名球员交替击打他们的球棒和对手的球棒,然后击球三下。比赛期间,其他球员必须站在 5 米外。

罚球角

如果防守球员无意中将球击出己方端线,进攻方将获得一个长角球,由进攻方球员在距角旗5米处发球。

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如果防守球员故意将球击出本方端线,将判给进攻方一个短角球,即进攻球员在距离最近球门柱约9米处开出任意球。线,球被送到球门区。外线队友形成射门。

防守方可以有5名球员,包括守门员,站在端线后面,攻方一踢球,就可以立即向球的方向进攻

惩罚

当防守球员在射门区内故意犯规以阻止进球或阻止进攻球员得分时,将判给进攻球队点球。在射门区内为阻止进球而无意犯规也可以判罚点球。

罚点球时,将球置于距球门6.4米处。防守方只能有一名守门员防守,一名进攻球员直接将球射向球门。

分数

当球越过球门线并进入球门时得分。然而,仅在曲棍球比赛中,只有场上的射门才有效。当守门员违反处罚规则并阻止进球时曲棍球比赛球,进攻方将获得进球。

危险动作

由于球(重量 156-163 克,周长 224-235 毫米)和球棒都可能很危险,因此球员不能将球棒举过头顶或做出危险的动作。球员一般不允许在空中击球,除非是射门。

由裁判来判断球高出地面的危险性。

阻碍

与许多运动不同的是,在曲棍球比赛中,球员不得使用身体或球棒来保护球或阻碍对手击球。这样做或在身体上阻碍对手是一种阻碍犯规。

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其他规则

如果守门员在球上,可以认为是阻挡犯规。如果球员故意犯规、不当行为或危险行为,他将被警告(绿牌)、禁赛5分钟(黄牌)或被逐出比赛(红牌)。

被替换的球员可以重新进入比赛。比赛由两名裁判主持,裁判负责各自的半场决定。

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