浙江24小时——钱江晚报记者杨静通讯员李文耀

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水下、脚蹼、棍子、对抗，当这四个字出现时你会想到什么运动？没错，就是世界十大最诡异运动中的水下曲棍球！ 6月16日，钱江晚报联合杭州蓝鲨水下曲棍球俱乐部将推出水下曲棍球体验活动，让您体验这项全国只有300人左右可以玩的炫酷运动。

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英国人发明的一项很酷的运动

中国只有300人参加比赛

水下曲棍球最初起源于英国。它是1954年由英国跳水爱好者发明的，是一种类似于曲棍球和冰球结合的球类运动。 1950年代，英国及其英联邦和南非首先流行起来，然后传播到世界各国。 2005年，水下曲棍球进入中国。目前全中国只有300人左右。

水下曲棍球一般分为两队，每队10人，水中6人，预备队4人，在一个长25米空气曲棍球怎么玩，宽1.2米的游泳池里，水深2-4米。在底部执行。

池底两端中间有两个木球。玩家手握棍子空气曲棍球怎么玩，传球配合，将内置铅块和外胶的扁球推入对方球门内，获胜。

对于这样的小众运动来说，装备是不是特别贵？不是这样。除了最基本的泳衣和泳帽，打水下曲棍球还需要戴口罩、脚蹼、呼吸管和手套。一套几百块就可以买到。

在本次体验课中，您只需带上泳衣和泳裤，即可体验这项结合游泳和多种球类运动的新颖运动。

好氧和厌氧组合

不游泳也可以参加

随着比赛开始的声音，十多具尸体像人鱼一样俯冲而下，冲向了那个小“球”，溅起了水花。这是每周日在杭州蓝鲨水下曲棍球俱乐部泳池上演的一场体育盛宴。

杭州蓝鲨水下曲棍球俱乐部成立于2016年，目前已发展到近300人的规模。俱乐部不仅多次承办大型赛事，还先后组建了诺基亚水渠队、宁波水渠队、杭州第一支青少年水下曲棍球队，让更多人体验到独特的水下运动乐趣。

水下曲棍球训练分为三个阶段：岸上热身、动作讲解和半小时对抗。由于水下抗性保护，反击伤害大大降低。最重要的是，会不会游泳都不需要你，只要你不怕水，就可以轻松上手。

“水下曲棍球是一项综合有氧运动和无氧运动的综合运动。你不需要站起来呼吸。你需要学习的第一件事就是呼吸。”过程中采用腹式呼吸，通过不断地从呼吸管中排出水分进行换气。因此，锻炼时要锻炼心肺功能，塑造体型。 “它具备水上运动的优势，可以放心体验对抗的激情。不会游泳也无所谓，只要不怕水，就可以玩。”

活动预览

申请人：7-50岁

活动时间：6月16日下午16:00-18:30

地点：城北体育公园游泳中心

注册方式：积分兑换后，填写相关信息

活动费用：无

注意事项：1、高血压、心脏病等不适合游泳的健康患者不能参加；2、泳衣和洗漱用品需自备，最好带套头的袜子你的脚踝。避免佩戴脚蹼进行微晶换肤； 3、设备俱乐部可以提供，如果有口罩和呼吸管，可以自带。