本周，第11届世界女子垒球锦标赛在北京丰台体育场落下帷幕。卫冕冠军美国队继续称霸，中国女垒女队也获得第四名。随着比赛的进行，垒球这个属于小球类运动的项目受到了无数人的关注，感兴趣的人也纷纷加入了这个行列。小球类运动在中国掀起新浪潮。
当今社会人们逐渐接受了网球、保龄球、高尔夫等新兴的小球类运动，很多人热衷于这些运动，称其为时尚运动。但随着时间的推移，大家无一例外地发现，这些所谓的时尚运动，其实是一种昂贵的奢侈品。由于这些运动大多需要参与者花费大量金钱，因此也被称为“贵族运动”。但近年来，一些更具吸引力的时尚球类运动开始出现，并逐渐受到人们的喜爱。他们的规则简单易懂助跑投掷垒球图解，适合所有年龄段的人，而且活动量适中，几乎适合任何职业。不过，由于这些运动在中国发展的时间不长，所以很多人对这些小球类运动还是有一点了解的。今天就为大家介绍几款小球类运动的比赛规则，以实现真正的大众时尚。
垒球 – 专为女性设计的小型球类运动
垒球起源于美国，由棒球演变而来。垒球于 1880 年代诞生于芝加哥。 1888 年，芝加哥法拉格特赛艇俱乐部的汉考克组织了第一场室内棒球比赛。 1895年，明尼苏达州明尼阿波利斯市的消防员罗伯特对棒球场和设备进行了一些改造，使其适合室内运动，并命名为“室内棒球”。这项运动发展迅速，并逐渐回到户外。由于球体比棒球更大更柔软，深受女孩子的喜爱助跑投掷垒球图解，因此也被称为“软球”、“女孩球”。 1926年正式定名为垒球，在中国译为垒球。美国垒球协会成立于1933年，正式确认名称。它逐渐在世界范围内流行起来。垒球与棒球相比，除了场地比较小，垒球距离和投手到本垒的距离短，球大而软，球杆短而细外，基本相同。 1996年被列为奥运会项目，只设女子项目。现在全世界约有 2000 万人从事这项运动。
比赛规则：垒球是两队交替击球和接球的比赛。比赛双方的目的是争取7局（即7轮击球）的最高分。如果一队有 3 名击球手被淘汰，则该队的半局结束。如果两队在七局后打成平手，两队将进入附加赛，直到其中一队获胜。
垒球的比赛场地分为内场和外场。通常，内场是泥土，外场是草地。垒球场也被称为“菱形场”，因为内场被本垒和其他3个垒包围成菱形。碱基之间的距离为18.3米，假想线将4个碱基连接成锐角为45度的菱形。投手站在球场中央的橡胶投球垫上，强壮的投手通常能以每小时110公里的速度投球。但是，投球手为了打乱击球手的节奏，也会投一些稍慢的球，比如故意慢投，让击球手空手。外场尺寸不那么严格，但是，女子垒球的本垒板应距离外场围栏至少 61 米。
在一局中，如果击球手击球后逆时针走1个垒，然后跑完3个垒，最后跑回本垒，该队得一分。击球手必须在边线内击球，否则为掷界外球。如果击球手击球并被对方接球手用手套接住，则击球手出局。如果击球手在接球手击垒之前到达垒，击球手会安全继续击球，另一名击球手继续击球。
Taktakka – 踢排球
藤球，一项古老而年轻的球类运动。据说它很古老，因为它起源于15世纪苏丹国统治下的马六甲地区。闲暇时，人们围成一圈，头球，用脚踢球，让球在空中飞，不落到地上。这是一个团队合作的游戏，无论男女老少都可以参与，感受其中的乐趣，体验分享的乐趣。据说它很年轻，因为现代的藤球是在 40 多年前才开始的，其特点是在藤球运动中使用网。藤球结合了排球的协作精神、足球的灵巧、羽毛球的娴熟，极具娱乐性和娱乐性。藤球是一项技巧性很强的球类运动，他们所要做的就是将球在空中向目标方向击球，使对手无法接球。
藤球有点类似于排球，介于排球、篮球和足球之间。作为一项民间运动，藤球就像中国的毽子，在踢球时可以做出各种巧妙而复杂的动作。藤球是由9-11根细藤条制成的黄色空心球体，球面上有12个五角孔。重量不到 200 克。藤球造型美观，弹性好，踢起来声音悦耳。
藤球游戏的一大特点就是非常有趣，所以一些国家也将藤球作为表演节目。看看场上的球员，他们跳起来，可以跳到和自己身高一样的高度。时不时有挂金钩、凌空抽射、跳水冲顶、大力出击等优美高难度动作。
比赛规则： 藤球比赛在两个单组之间进行。每个单组由4名球员组成，但每次场上有3名球员，他们分为左内后卫、右内后卫和后卫。比赛的场地与羽毛球场非常相似。长方形球场13.4m×6.1m，中间有一个1.55m高的网。比赛从发球开始，当场上的球员将球扔给发球员时，发球时投球员的脚不允许离开地面，圈内的发球员的支撑脚也不允许离开地面。球出手后，球员所要做的就是将球踢到对方场上。球员可以用手和手臂的各个部位击球，通常是腿或头部。在球过网之前，每支球队的球员最多允许触球 3 次。在藤球比赛中，当藤球在对方球场有效区域内落地时计分。比赛一般采用三局两胜制，前两局21分，第三局15分，均以每球计分。
地掷球 – 一项无声的小球运动
像大多数时尚运动一样，地掷球是一项外国运动。地掷球起源于 5000 年前的古埃及，但在当时是一种简单的击球游戏，因其简单有趣而风靡一时。在古希腊和古罗马，农民在闲暇时用它来锻炼身体。到 19 世纪末，现代地掷球在欧洲得到进一步发展。由于欧洲移民的大规模迁移，该游戏传播到南美洲和北美洲，后来传播到世界各地并迅速被人们所接受。
早期的地掷球是用石头制成的，很难达到相同的重量和大小。后来发现用橄榄木制成的硬木球不仅做工简单，而且手感也比石球好得多，因此这项运动在农民中广受欢迎。现在地掷球在欧美国家有了很大的发展。球的材料也被金属和合成塑料所取代。球的尺寸、重量和圆度都有严格的规格和要求。同时，地掷球战术技术也有了长足的发展，出现了不同的战术和打法，针对不同的项目制定了相应的规则。
由于场地设备简单，运动量小，技术易于掌握，对地掷球的兴趣浓厚，被称为“一看就会，一学就会，一学就会”的小球。变得沉迷于玩“运动，经过几十年的发展，地掷球已经变得更加丰富多彩。现在这项运动已经发展成为一个拥有 6 个分支的大家庭。
塑料投掷 – 年轻而充满活力。五颜六色是青春的象征，充满激情和活力。本项目的参与者不仅要有健康的身体，还要有良好的心理素质。因对抗性强，深受年轻人喜爱。
Betsy – 技术与质量的最佳结合。如果您对自己的身体有信心，那么您不妨试试这个程序。目前，金属地掷球包括连续投掷、准确投掷和对抗性游戏。连续投掷最能锻炼人的素质和毅力，对减肥也有很好的效果。准确的投掷是培养注意力和身体协调能力的最佳运动。
小金属地掷球——修身养性。活动不仅规模小，而且充满乐趣。老年人无需体力消耗即可锻炼筋骨，孩子们的体能也不输于乐趣。
草坪碗 – 一项享受大自然的运动。边游边赏景，打了几局，不仅强身健体，还欣赏美景。蓝天、白云、青草相互映衬。穿行其中，身心已经得到了最大的愉悦。多么舒适的放松方式，在享受生活乐趣的同时享受大自然。
宴会 – 也称为沙狐球。如果你不想让汗水弄脏你的衣服，但又想参加一项可以帮助你放松的活动，那么沙狐球应该是你的选择。是都市白领轻松锻炼又不失尊严的最佳休闲娱乐方式。
指弹球——世界上最小的球类游戏。虽然它是家庭的新成员，但我们对它并不陌生。我们小时候亲切地称它们为“弹球”，让它们在我们的口袋里偷偷地叮当作响。他们背着父母和老师，躺在地上，和朋友们蹦蹦跳跳，玩得不亦乐乎。今天，它被大方邀请上桌，立刻吸引了一大批玩家。
手球——一种快节奏的小球运动
手球起源于欧洲。 19世纪末，捷克斯洛伐克、德国、丹麦等国出现了类似手球的运动。 1917年，德国柏林体育老师海泽设计了女子团体赛，规定运动员只能用手传球或接球，双方不得碰触。 1919年，柏林的另一位体育老师谢伦茨改进了海泽的比赛，规定持球者在传球前可以跑3步，让双方接触。
比赛规则：手球比赛节奏快。每支球队有7名球员。进球最多的球队获胜。每场比赛分为两半，每场30分钟，中间有10分钟的休息时间。比赛开始时，一名球员单脚站立在中线，将球传给后场队友，表示每队必须进入对方区域。接球的队友应至少在 3 米之外。每次进球时和下半场开始时，从中线重新发球。进攻球员必须设法诱使守门员将球送入球门。但除守门员外，任何人都不能进入半径为6米的球门区。
除了小腿和脚外，球员可以使用身体的每个部位接球和传球。球员不能带球跑，但必须拍打球或将球传给队友。 3是手球中的神奇数字。每位球员在传球、击球或射门前最多只能停球3秒；每位球员持球后只能走3步；如果他击球，他可以再走3步； 3米也是罚点球的点。
手球场长 40 米，宽 20 米，中心线将场地分成相等的两半。两端各有一个球门，球门高2米，宽3米。 1球得1分，射入对方球门多的球队获胜。男子和女子手球分别于1936年和1976年被列入奥运会。 （北京商报）