近段时间体能师刘杰21天隔离:像陈雨菲很早就买了拉力绳

但是,像练大力量必须要卧推、深蹲超过自身重量的杠铃,还有对场上比赛帮助最大的专项训练,这些确实没办法一个人在房间里练到。刘杰表示,当队员们走出房间站上球场,困难才刚刚开始。不论隔离期如何进行体能的巩固,当你转化体能到球场上时,储备不充分的话,身体无疑会出现发软、脚不到位的情况。就像羽毛球运动非常需要运动员具有对场上节奏、速度的把控能力,它需要人在各种时长内表现出超群的功能表现。


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