排球教练必须掌握的技能——叫暂停，是规则赋予每支球队的权利
叫暂停，是排球比赛中很常见的现象，也是规则赋予每支球队的一项权利。排球比赛中的暂停分为两种，一种是普通暂停，一种是技术暂停。普通暂停，每支球队每一局都有2次机会，但是不能累计。技术暂停在每局中当有一支球队的比分达到8分和16分时，由官方启动，也就是说技术暂停每局有两次。在第五局中是没有技术暂停的，因此当有一支球队比分达到8分后，会进行双方交换场地，但不暂停。
Inside-Out战术在实战中不太可能成功的理解组合！
Inside-Out战术是篮球基本的战术之一，有时也叫InOut，翻译过来叫由内而外战术。本质是中锋的底线，无球球员通过移动制造射篮机会。在篮球运动中，运球是打开防守者大门的重要方式，运球之间存在方向的转换。在防守日益加强的现代篮球中，相对简单的由内而外已经没有单独生存的空间，而是作为更复杂的战术的必然组成部分参与进攻。篮球基础战术。但无球掩护必须尽快拆解，让内线球员有更好的空间和位置进攻。