干货:纤维含量高的蔬菜和水果有哪些

纤维含量高的蔬菜和水果有哪些,下面是详细内容。。。第八名——金针菇据了解,金针菇膳食纤维含量在众多蔬菜中名列前茅,金针菇不仅口感好、营养价值丰富,热量还低,深受减肥人士的喜爱。膳食纤维:2.7第七名——彩椒彩椒是甜椒的一种,因颜色鲜艳,多色多彩而得其名。彩椒主要有红、橙、黄、绿四种,果大肉厚,汁多脆甜,可以作为多种菜肴


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