前国家队总教练蔡振华指导曾经说过，步法是乒乓球运动的生命，而这样的称呼一点也不为过。步法训练枯燥也不是能很快看到成果，因此邓亚萍认为它是最苦的训练。很多业余球友已经意识到步法的重要性，但就是手比脚快，比赛中更多的是用手够球，而不是通过脚步的移动调整。作为初学者，在步法上不稳，可以通过无球的情况下，进行些乒乓球的步法练习。