100克红薯的热量是多少大卡，下面是详细内容。。。现在正是吃红薯的季节，不管是烤红薯、做拔丝地瓜亦或是最朴实的上锅一蒸，那份绵软甜蜜，都让人难以拒绝~不仅美味，红薯还被称为菜篮子里的“冠军菜”：①相同重量，红薯的热量只有大米的1/3，且几乎不含脂肪和胆固醇，能帮助