我整理了一份乒乓球基本动作系统的清单。这里所谓的基本是指理论上应该理解的十种基本动作类型，而不是技术上的基本技能。只有了解了这十种动作，才能知道什么时候该用什么技巧；你也可以清楚地判断对手使用什么技术，如何防守或反击；你可以了解国际乒乓球比赛。

一、短

短挥杆是乒乓球接发球的常用战术之一。由于挥动动作小、回球快、弧度低、落点近网、前锋力量小，对手往往难以上手进攻。在网附近反击旋转球非常有效，但很难处理长球或不旋转的球。

二、分割长度

劈长是乒乓球中最常用的接发球技术之一。劈开快，线长，旋强，弧度低平，出手凶猛。往往使对手无法获得起跑所需的起跑距离。接发球时，可与摆锤配合使用，效果更佳。

三、拿起

击打后旋时，球拍以冲击和摩擦的结合作用击中球的中部和下部。击球时，摩擦力大于冲击力，前臂和手腕受力向前向上。当击打上旋球时，球拍通过冲击和摩擦的结合击中球的中部。击球时，冲击力大于摩擦力，前臂和手腕受力向前并略微向上。

四、推

这是一种用球拍击球的技术。有挡球、快推、快拨、加力推、减力拦、推后旋、挤压推、拱推等。其特点是位置近、变化多、速度快、动作小。用于相持或防守时，可用于调动对手和助攻。

五、快撕

乒乓球技术中的“快撕”可以简单的理解为横向反手或直反手快带。由于它在使用中具有很强的特异性和瞄准针，它以实战中的快带为基础，人们给它起了一个新的名字，叫做“快撕”。

六、快拉

正手快拉技术是乒乓球运动中应用最广泛、使用频率最高的技术。

七、侧切

侧切主要用于处理高挂环球和正转环球。它采用侧旋挤压原理，避开球的旋转方向，利用侧向力减少来球的纵向旋转。同时吸收长胶减力的动作特性，使“切”球极为不规则，落地后有的侧转，对手难以形成连续进攻。

八、圆球

日本乒乓球队发明了环形球，这是一种强力的上旋球，具有攻击力强、稳定性强的特点。由于其非常强劲的旋转，它是与传统上旋不同的类别，尽管它是上旋。根据击球方向乒乓球技术要领，圈球有正手圈球和反手圈球两种。

九、粉碎

. Smash是乒乓球中的一种攻击方式。动作要点：击球时，球拍面与球面成直角，前臂和手腕要同时下压，球弹到高点时乒乓球技术要领，球的上部应该被击中。腰部的力量和踢地。

十、剪辑

Chopping是乒乓球的一个专业术语。它是一种利用球拍的摩擦力来切球和击球的技术。击球时，球拍向后倾斜，球拍从身体上侧向前和向下摆动。

其中，3、7项是一项高级技术，普通爱好者难以掌握。建议适当尝试，以免浪费时间。扭转和拉动可以用短摆动和长劈来代替。马龙很少使用扭拉。樊振东技术调整后，扭拉的频率也大大降低，因为扭拉要求太高，后退略慢。毫秒，下一块板可能没有连接。侧切和斜切可以用其他处理上旋球的技术代替。

你学会了吗？