介绍 打羽毛球是锻炼孩子神经系统和反应能力的绝佳锻炼。同时，打羽毛球可以增强上下肢肌肉力量，改善内脏功能。和孩子打羽毛球不一定需要正式的场地羽毛球 吊球，只要有空地，最好是拉一根彩绳而不是网。孩子神经中枢的柔韧性和协调性较差，所以刚开始打羽毛球时经常会打错球，即使击球也无法控制球的力量和方向。

打羽毛球是锻炼孩子神经系统和反应能力的绝佳锻炼。同时，打羽毛球可以增强上下肢肌肉力量，改善内脏功能。

和孩子打羽毛球不一定需要正式的场地，只要有空地，最好是拉一根彩绳而不是网。

孩子们的神经中枢灵活性和协调性较差，所以往往一开始就打不过羽毛球。即使他们击球，他们也无法控制球的力量和方向。所以，家长一定要耐心，积极鼓励，在玩法和技巧上逐步提高要求。请尝试使用以下方法和步骤，让您的孩子逐渐掌握打羽毛球的技巧。

1、 自攻自返。

孩子双脚分开站立，右手拇指和四指并拢握住球拍羽毛球 吊球，掌心向上，左手将球向上抛。当球落在胸腹前时，右手握着球拍，看能拍出多少球。第二次评价。

2、打高球。

将羽毛球用绳子（或安装小网袋）挂在门框或横绳上，使球的高度在孩子腰部。孩子可以正手一挥击打羽毛球，让羽毛球向前摆动，当羽毛球落下时再次击球，以此类推。看看你可以不间断地击中多少次。然后将高球抬高，让球悬在头顶，让孩子们练习用手击打羽毛球。

3、陪练。

成人和儿童各拿着一个羽毛球拍，可分为以下步骤：

①打一个短距离、慢速的“和平”球，让孩子多打几下；

② 拉起两者之间的水平绳，做“界线”，数球；

③ 边走边打。

这样，孩子们逐渐掌握了打羽毛球的技巧，神经中枢的灵活性和协调性都会得到提高，对打球的兴趣也会逐渐增加。