从去年开始，体育成绩被纳入中考成绩。以北京为例，北京市中考体育满分提高到70分，其中程序性考核占40分。每天从头开始。
现场考试占30分，项目包括中长跑、药球、引体向上等。
北京中考项目
在科目上拿分可能不容易，但在体育课上丢分就很可惜了。从表格中可以看出，所有的检查项目都取决于孩子的综合体能。除了日常锻炼，提高综合体质，可以重点锻炼腿部和腰腹核心力量。然而，每周只有两三节体育课，如何提高整体体能？
如果我必须选择一项能够增强力量和团队合作，同时具有勇敢、乐趣和友谊的运动，我绝对会推荐橄榄球！上海SNG足球队春季招募已经开始。每2小时的综合训练持续15周，帮助孩子实现体能、技能和意志力的三重提升！
SNG 橄榄球队的孩子们正在锻炼
国旗足球
迷人的运动
成功永不放弃
很多朋友都是从超新星运动会上了解到旗橄榄球的。旗橄榄球与美式橄榄球一脉相承，是一种非接触、零设备、小场地的橄榄球运动。它对参与者的数量、年龄和体能没有影响。要求，特别适合孩子长时间练习，提高体质！
国旗橄榄球不仅强调勇敢、坚韧、团队合作的精神，还降低了橄榄球运动的危险性。这是一项安全的“无冲击”运动打橄榄球，非常容易学习。国旗足球规定不允许拥抱和推搡。防守方带球拉下进攻球员腰带上的一面旗帜，进攻被阻挡。
在进攻中，为了将球安全推进到目标位置，全队每个人都必须全力以赴完成自己的任务，每一次进攻都需要聚拢业务安排战术。
零运动基础？没问题！男女混队，同场竞技？没问题！橄榄球需要大量的团队沟通与合作，从赛前战术的确定到比赛中的眼神交流和动作衔接，每一次攻防都是一次充分的沟通和表达，完美的团队合作，所以这项运动最大的特点就是培养团队精神和领导力。
孩子们正在讨论下一轮进攻的战术
上宾SNG足球队自成立以来，已经接待了很多第一次接触国旗足球的孩子。经过短暂的教学和训练，他们能够打出很多漂亮的配合，战术执行力也很出色。
赛场上的比赛可以让孩子忘记胆怯、回避、脆弱和鲁莽，学会享受跑步、冲刺和比赛。
提高孩子的智力和体力
成功永不放弃
有时父母会觉得孩子听不懂自己在说什么，或者孩子总觉得自己是最重要的，缺乏对他人的关注。参加旗帜足球可以轻松解决这个问题——教练会教孩子如何阅读别人的信息打橄榄球，了解球员的指令，以及团队合作。
球员赛前互相击高五以表示对对手的尊重
橄榄球是最合作的运动，团队中的每个人都必须尽最大努力完成自己的任务。无论您身在何处，这同样重要——它教会孩子们成为最好的自己，无论他们在团队中扮演什么角色。
比赛从来不是一个人的比赛，它需要一个团队的力量
SNG足球队的教练员均来自专业体校，至今仍在一线足球队奋战，有着丰富的训练和实战经验。
教练员将按照严格的程序、科学的进行体育训练。球员虽然是孩子，但教练员的要求不亚于职业足球队，他们会通过切实有效的手段帮助孩子们取得更好的训练效果：
（1）重视基本功训练，循序渐进，通过反复练习，让孩子养成保护身体的习惯；
（2）注意热身和伸展训练，确保孩子身体状况良好；
（3）选择能力相近的队伍进行身体对抗训练，在一定程度上实现公平竞争；
（4）强调规则，包括课堂规则和足球规则，要求学生根据规则开展活动。
上边SNG橄榄球队获得2021上半年荣誉
在北京西城体校举办的“裕兴杯”橄榄球比赛中：
SNG-A队夺得旗橄榄球U16组冠军
SNG-B队获旗足球U14组亚军
SNG-C队获得国旗足球U12组季军
尝试突破新的极限
成功永不放弃
橄榄球是勇敢者的游戏。孩子需要通过不断的奋斗和奋斗来实现自己的成长，在反复的冲刺和对抗中，成长出强壮的体质，生出勇气和自信。
挑战孩子的极限，让他们突破自己的界限，是成长的最好礼物。
教练为孩子们布置战术
上海SNG橄榄球队为每位球员提供专业的体能测试，涵盖孩子身体的敏捷性、爆发力、力量和速度。有很多孩子第一次累了哭了，觉得自己想做的事情做不下去了。在看到同龄人的坚持之后，他们都选择了咬紧牙关继续前行。
坚持和胜利！
突破自己身体中的“不可能”，就是为克服精神中的“不可能”做准备。根据体能测试结果，教练们还将为每个孩子制定专属的训练计划和指导方法，帮助孩子以适合自己的方式锻炼核心肌群，提高体能，增强耐力，在运动中保持更大的力量。中考体育。优点。
孩子们在训练场上释放潜能
家长们，不要勉强让孩子在运动场上练习。孩子总有一天会离开父母的照顾，独自外出。运动是培养他们坚韧、毅力和勇气的最好方式。我们邀请需要锻炼和成长的人。2020年的孩子加入SNG足球队，收获超乎你的想象！
SNG橄榄球队的日常训练
成功永不放弃
适合年龄：7-18岁
开始日期：3月6日星期日
整个报名过程有2次请假机会，不占用课时
每周日上午10:00-12:00为培训时间（法定节假日请假不占用请假机会），如组织校外比赛，需消耗2课时
包括课时：15节课
每节课时长120分钟。第一节课的内容是“开营仪式”和“体能测试”；第十五课的内容是“体能考核”和“橄榄球技能考核”。第 2-14 课包含以下内容：
1.橄榄球知识小课堂
2. 体能训练
3. 橄榄球专项训练
4. 小竞赛/游戏互动
5. 总结（课后）
培训地点：北京、深圳
*受疫情影响，深圳仅接受试训预约，正式开课时间另行通知
北京@奥运
深圳@海景广场体育场对面
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