Y+瑜伽的创始人余亮恒:高尔夫瑜伽玩转得极为娴熟

很多人认为高尔夫大部分时间是男性的运动,而瑜伽则大多是女性的最爱。不过,Y+瑜伽创始人余良衡显然不这么认为。他非常擅长打高尔夫球和瑜伽。在他眼里,两者都是“以身修心”。

20岁打高尔夫球

余良衡从事高尔夫运动20多年。因为他是一名投资银行家,所以他对高尔夫有很多接触。所以你不应该对他在 20 岁开始挥杆感到惊讶。毕竟,在开始的时候,挥杆“具有社交元素,而高尔夫是一种很好的媒介”。当然,他接触高尔夫并不是纯粹出于社交目的。否则,一项运动不会持续这么久。更重要的是,他过去常常带着高尔夫球包四处走动下体塞两个高尔夫球,这曾经成为他旅行的必备品。最疯狂的时候,他会去马来西亚出差、度假、暑假,中午他会打高尔夫球。天上骄阳似火的感觉依旧完好无损,由此可见他对高尔夫的喜爱。而且,“打高尔夫球还可以缓解压力。和球友们在球道上打完18洞下体塞两个高尔夫球,走走停停,一圈下来,你能学到很多东西。”他之所以能够长期坚持打高尔夫球,是因为他早就意识到高尔夫也“需要一个习惯,你的肌肉记忆力,也需要巩固它,打高尔夫球的时间越长,你的心态就会越好。为了稳定。”对于推杆来说尤其如此。余良衡认为,“推杆最需要的是心态,肌肉记忆的巩固是很难做到的。” 而此时,瑜伽华丽地登场了。“瑜伽让你长期保持良好的心情和习惯,让你在遇到情况时不会突然产生心理冲击,也很容易帮助人们摆脱不良态度。当你玩的时候,你很少会输你的脾气。

全身瑜伽

事实上,有针对性的体能训练不仅是职业球手的需要,对于业余球手来说也是非常重要的。由于工作性质,很多高尔夫爱好者不得不长时间坐在办公桌前工作,其中很多人缺乏锻炼习惯。许多重要的肌肉开始退化,力量下降,关节变得僵硬,脊椎和骨盆的稳定性也在不知不觉中被削弱。以上身体问题不能通过玩游戏本身来有效解决,甚至会反过来增加身体的负担和劳损。这就是瑜伽派上用场的地方。

高尔夫塞下体事件照片_下体塞两个高尔夫球_那个女星下体塞乒乓球

根据余良衡的经验,高尔夫对腰部的柔韧性要求很高,扭转、回弹,完美的挥杆需要全身的发力。另一方面,瑜伽可以帮助软化你的身体,平衡你的身体,改善睡眠质量,并增强你通常不练习的小肌肉的力量。这样,由于你的身体更柔软,受伤的机会大大减少。这种柔软自然不会让你打得更远,但对于业余球手来说,让腰部更有弹性就绰绰有余了。

高尔夫与瑜伽正能量的大融合

《商务高尔夫》:你觉得高尔夫可以和瑜伽相提并论吗?

于良衡:在中国文化中,两者都是以优雅的动作来介绍的。两者都不是关于建立肌肉力量,建立身体。此外,瑜伽俱乐部的许多规则与高尔夫的规则相似。例如,高尔夫非常讲究礼节。它不仅注意自己的感受,而且在摆动时也尊重他人。不要在球场上大声喧哗,以免打扰其他人。同样,瑜伽也有同样的礼仪,比如准时上下课。瑜伽向来强调静教,同心同德;因此,当瑜伽士一起练习时,他们相互尊重。瑜伽不是表达身份的地方。很多成功人士在我们的瑜伽馆里可能都是一样的。例如,他们不会将高端手表或手机带入教室。那些有区别的东西都消除了,做完瑜伽也不好。来炫耀。

此外,虽然高尔夫更男性化,女性瑜伽客人也更多,但在国际上,尤其是35岁以上的男性,很多都会加入瑜伽。这类似于打高尔夫球,这已成为成功男人的通行规则。男人到了一定年龄,往往会享受属灵的东西。

以y+yoga为例,因为是高端瑜伽馆,所以我们男性会员比较多,会员也比较国际化。许多国际华人也来到这里。男性会员较多,很多男性会员也是高尔夫爱好者。

《商务高尔夫》:我注意到像老虎伍兹这样的职业高尔夫球手似乎没有瑜伽的故事?

余良恒:这就是职业球手和业余球手的区别。由于很多职业球手去健身房,健身房可以为他们的体能提供最大的帮助,所以老虎、米克尔森等人很少去瑜伽馆也就不足为奇了。

下体塞两个高尔夫球_那个女星下体塞乒乓球_高尔夫塞下体事件照片

业余选手不关心比赛,更关心高尔夫的休闲度假功能。因此,他们也很享受与高尔夫球友的交流。他们在荡秋千时会非常放松,远离办公城市时他们会呼吸到更多的新鲜空气。许多男人在打球后做瑜伽是为了调理身体,这可以帮助他们的整体身体协调。

《商务高尔夫》:在高尔夫中,高差点球员也可以与泰格-伍兹这样的顶级球手同台竞技。高级瑜伽士和低级瑜伽士会一起练习吗?

余良恒:在这方面,瑜伽和高尔夫不能混为一谈。在大多数情况下,瑜伽工作室将中级和高级学生分开。这是因为不同层次的人有不同的身体柔韧性和呼吸方式。如果同时做,有些人会跟不上,影响整体节奏。此外,一些高级课程可能需要一些特殊的动作,对呼吸有非常具体的要求。这需要逐步进行。不过对于没有运动的人来说,2-3节课就可以达到一个不错的瑜伽水平,而且很容易上手。

《商务高尔夫》:瑜伽带来灵性。进入该州需要多长时间?瑜伽能轻松帮助球手达到良好的心态吗?

余良衡:瑜伽的终极目的是让你心情好,教你呼吸。它所提供的正能量将帮助球手平衡心态,迅速达到相对理想的竞技状态。瑜伽冥想带来的心灵净化是其他运动无法比拟的。

(文/张亮)

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