恰逢暑假，天气越来越热，孩子们都不愿意出门。他们要么坐在家里，要么躺着，玩手机或看书。他们真的缺乏运动。
今天为大家挑选了一些可以在家玩的小游戏。这些游戏不需要复杂的设备，全家人都可以玩。
家长可以以身作则，有利于培养孩子对体育锻炼的兴趣，营造良好的家庭氛围。
体育活动游戏
1
挂婴儿侧跨
孩子将一只或两只手挂在父母的脖子上，并试图用双脚夹住父母。
他们需要使出浑身解数，牢牢地“挂”在父母身上。
同时，父母“负重”侧跨时的动作也增加了孩子“挂”在父母身上的难度。
2
洞爬行
父母需要给孩子留出足够的高度，让孩子可以在身体下方爬行；父母也应该在支撑身体的同时依次抬起双腿。
孩子绕圈爬行需要全身协调，根据家长的身高调整身体姿势。
3
不可能的任务挑战
这是一个运动+思维训练的游戏。
在一些家具脚上，用绳子做一个障碍路线，然后把一些扑克牌夹在绳子上。一个人说一个问题，例如“5+4=？”，然后另一个人去拿答案的卡片。
脑力和体力、观察力和技术都可以使用。
宝宝可以直接找数字锻炼认知，也可以按顺序找数字，学习数字顺序。
4
平衡挑战
直线行走和单脚跳跃都是考验身体平衡的游戏。
其实比起在外面狂奔，室内游戏更适合锻炼身体的协调性，对孩子的发展大有裨益。
5
泡泡纸跳房子
跳房子，在户外很常见，可以用胶带转移到室内。
但更容易引起孩子兴趣的是泡泡纸跳房子。用于快递的废弃气泡纸可以让孩子们踩在上面玩得很开心。
6
相扑无伤
一个特别适合有两个孩子的家庭的游戏：爸爸的两件大T恤，前后各有一个垫子，准备好了。让我们找一个柔软的场地，比如地毯或地垫，试一试吧！
7
吹乒乓球比赛
省和有趣的竞技游戏。用一个乒乓球和一个卫生纸管（薯片桶也可以），可以在餐桌上完成。看看谁吹得又快又准！
8
带球跑
它测试孩子的协调和合作能力，并增加情商。有两个孩子的家庭可以玩，一个球可以让孩子开心很久。
您也可以单独用腿打球。
9
不会掉到地上的气球
用剩下的纸盘做一个球拍，加上一个气球，你就可以开始玩游戏了！
因为力道大，气球容易破，所以这个游戏不仅锻炼了孩子的眼手协调能力，还可以让孩子学会调整自己的力量，掌握一些身体技能。
孩子之间或父母与孩子之间可以进行“气球赛跑”。两个人传球，尽量不要让气球掉下来。
游戏可以提高孩子的抗干扰能力，改善孩子上课注意力不集中，烦躁易受他人影响。
10
沙漏跑
准备八个大小相同的大塑料瓶和许多小纸球。
将八个大塑料瓶中的四个放入相同高度，如三分之一高度的小纸球，其余四个相互配对，制成四套自制沙漏。比赛开始后，家长和孩子一个人和两组沙漏站在起点。一声令下，双方同时反手托起沙漏，开始奔跑。谁能够在沙漏用完之前跑到终点线，谁就赢得了比赛。
在玩耍的过程中，可以很好的锻炼和提高孩子的上身力量、手部控制、动作转换、时间观念、比赛意识等。
11
保龄球比赛
举起倒瓶的工作一定要交给孩子保龄球用瓶子做，否则消耗体力的不是他而是你。
如果是懂数字的大一点的孩子，也可以约他。这次打掉几个瓶子的人下次会帮助瓶子。感觉更像是一场比赛。会更有趣。
如果你有纸杯，也可以做这个变种，也很充实！
或者通过将一次性纸杯绑在纸箱内来玩投掷游戏。
并在纸杯上标出数字，和家人pk看谁能多扔点。
12
摇摆，摇摆
准备两个纸巾盒、两条宽布带、针线（或胶带）和小纸球。
家长提前将纸巾盒的底部固定在布带的中间，然后将布带分别与孩子系在腰间，在纸巾盒中放入小纸球。
以孩子的宣布开始，两人开始一起剧烈的摇晃着身体，看谁能先把纸箱里的球全部抖掉。
通过这款游戏，可以更好地锻炼孩子的身体柔韧性、肢体协调能力、行动计划能力和触觉感知能力。
13
迷宫行进
使用彩色胶带形成迷宫般的通道。用脚沿着通道推球找到出口，可以打球，也可以沿着球走，不撞墙也能赢。
通过玩这个游戏，孩子的身体柔韧性、四肢的协调平衡、大动作的规划、触觉感知能力都可以得到更好的锻炼。
也可以把胶带做成迷宫一样的过道障碍物，如下图，彩色胶带可以分成两片粘贴，做成丝带。
14
滚球游戏
这个有趣的滚动游戏不仅可以锻炼孩子的身体控制能力，还可以提高手眼协调能力。
15
不要粘着我
准备一打小便签。和孩子把便签贴在对方身上，然后不依靠外力，不用手，带着孩子一起跳，一起摇晃，直到对方身上的便签都抖掉，谁来摇先清洁。
通过玩这个游戏，可以更好地锻炼孩子的触觉感知、关节动觉、身体形象等。
焦点游戏
16
井字游戏
井字游戏是儿童可以轻松掌握的最简单的竞技思维游戏之一。
如果不想让孩子呆在家里，可以用胶带粘出一个九方格子，再用纸盘一起下“棋”，让孩子动起来。大脑和手脚。
17
稻草球
我喜欢迷宫游戏，它可以让孩子们设计自己的迷宫。
因为在这个过程中，孩子要构思路径，设置障碍，考验理性，最后玩游戏，尤其是锻炼综合思维能力。
一个普通的快递箱用硬纸包着，把吸管切成不同的长度，做成一个简单的专属迷宫。
18
纸盘杯垫
这款用一次性纸盘搭建的过山车，无论是搭建还是玩耍的过程，都会让孩子和大人非常上瘾。
19
拼图
从一个纸箱中剪出很多形状和大小相同的小纸片，然后在小纸片的边缘剪出一些狭窄的缝隙，做成一个有趣的“拼抢玩具”。家长可以先制作一个形状，让孩子模仿这个形状做一个拼图。
喜欢在家玩拼图的小朋友可以玩这个游戏。
这个游戏可以提高孩子的视觉注意力和视觉记忆能力。
20
铁铁乐
在白纸上画一条线，准备几张彩色的小贴纸，让孩子按照线的轮廓贴上贴纸。这不仅提高了孩子注意力的稳定性保龄球用瓶子做，还提高了孩子的精细运动技能。
21
字母游戏
每当您家中有玻璃门或窗户时，就可以玩这个超级有趣的“字母擦除游戏”。在玻璃窗上写字。当父母读到某个字母时，孩子会用纸巾擦去读过的字母。
这个游戏可以改善孩子们无法记住老师在课堂上教过的内容。
二十二
自制动画书
准备纸张、图片、打印机、订书机。把同样的图片打印出来，在每一页上做相应的改动，然后把它们叠在一起，当你转动手的时候，你会看到图片的变化出现了，是不是很神奇？
通过简单的方式，孩子们可以初步了解一些关于动画的小秘密，同时增加专注的时间。
二十三
跳舞牛奶
准备食用色素、实验室杯、实验室器具、棉签、全脂牛奶、洗洁精。将牛奶倒入测试容器中，覆盖容器底部。
让孩子选择他们喜欢的颜色，然后在牛奶中加入 1 到 3 滴。用棉签将洗碗液粘在牛奶表面，牛奶开始跳舞。
周末早餐晚餐后都可以玩，是亲子互动的好机会。
延长孩子的专注时间和抗干扰能力。
二十四
构建游戏
准备厚厚的彩色卡片纸、一把美工刀、一把尺子和胶带。把彩纸剪成2cm*6cm的长条，把剪下来的纸对折成三角形，用胶带粘牢。
让孩子自由玩耍，叠放（倒置），并在每一层的顶部添加一张或两张平纸作为分隔物。
提高孩子的注意力，锻炼动手能力。
也可以用纸杯和冰棒棍制作。
25
另类迷宫
找两个透明杯子贴上不同的主题图案，比如蜜蜂采集线、汽车行走线、数码线等。一个杯子向上旋转会通过另一个杯子的图案，比如汽车行走一条蜿蜒的山路，终于到了终点，正常。
可以锻炼孩子的视觉广度，改善你要找的东西明明在你面前，你却看不到的现象。
26
光影画
可以把熟悉的小动物娃娃放在阳光下，让孩子仔细观察，尝试用画笔描绘光影的变化。
这个游戏不仅提高了孩子的注意力，还提高了孩子的观察能力。
27
冰棒拼贴
让孩子们尝试在纸上随意画出不同冰淇淋棒的轮廓，让它们相互交叉，然后用画笔填充颜色，感受线条、形状和颜色，以及它们之间的关系和关系。块之间的组合。
提高孩子的专注力也增强了孩子的美感，可以提高阅读或考试时跳线、漏线、跳字、漏字的倾向。
28
移动折纸
大多数折纸只是造型，如果它动起来，孩子们会惊叹不已！
以下是青蛙折纸的步骤。收藏这篇文章，你可以随时找到这篇文章。
折叠后，进行家庭跳远比赛！看看谁的青蛙跳得更高更远！
29
空间结构
这绝对是孩子们喜欢的小活动。在牙签的帮助下，可以将葡萄、棉花糖或软糖构建成三维空间结构。边吃边玩，还能感受造型、立体结构和空间。精彩的。
亲们，你们的手也痒吗？和你的孩子一起行动吧！