一场完整的冰壶比赛由 10 轮组成。加上思考战术的时间后，时长约为2小时30分钟。扔冰和擦冰需要体力支撑，精神能量消耗更大。白玉说，冰壶运动员需要“体操运动员的平衡冰壶得分规则，跑步者的力量和国际象棋大师的智慧”。
冰壶比赛中冰壶得分规则，双方在通过投掷击打对方冰壶时保护自己的冰壶。冰壶比赛的计分规则由靠近大本营中心的距离和圈数决定，每锅1分。
“这就像我们小时候玩玻璃球，打别人的球，把自己的球丢在坑里。” 白宇道：“比赛还没结束，结果随时可能发生变化，这也是冰壶比赛的魅力之一。”
中学时，白宇就读于太原第53中学，那里的地掷球是一项传统运动。才华横溢的白宇很快就成为了学校地掷球队的主力，并随队取得了许多佳绩。
因为地掷球和冰壶有很多共同点，白宇通过“人才交叉选拔”的方式，于2018年入选国家冰壶集训队。“一开始有60、70人，现在还剩下20人左右。” 白宇说：“我和球队一起在国内外进行了一系列集训。”
2020年5月，白宇回到山西冰壶队。经过多年的训练和比赛积累，白宇现在不仅是山西冰壶队的主力队员，还可以辅助和指导年轻球员的技术动作。
2016年，白宇在全国青年地掷球锦标赛两场加时赛中获得季军。白宇坦言：“这是我第一次获得奖牌，非常难忘。” 山西冰壶队将在2023年第十四届全国冬季运动会上亮相。白宇说：“我会全力以赴，争取最好的成绩。”