陕西历史博物馆收藏的唐代打马球陶俑。视觉中国供图
元代钱玄《宋太宗蹴鞠图》，上海博物馆藏。视觉中国供图
东京奥运会正在进行中，世界再次进入奥运时刻，各种精彩赛事接连上演。中国古代虽然没有奥运会，但足球、曲棍球、高尔夫、跳水等奥林匹克运动已经进入了古人的日常生活。
黄帝发明蹴鞠——足球
足球在中国古代称为蹴鞠，又称蹴鞠，“蹴”与“道”是踢的意思，“蹴”是球的意思，合是踢球的意思。相传蹴鞠是黄帝发明的军训项目。西汉刘向在《别录》中说：“黄帝造蹴鞠，格音娱乐练武”，通过踢足球锻炼士兵的腿部力量。考古学家推测，黄帝时期的足球很可能是一个石球。在黄河流域的山西、陕西、河南等地的新石器时代遗址中，出土了许多直径3-6厘米、打磨光滑的石球，这在一定程度上印证了黄帝军踢石球的推测。
后来，“鞠”演变成一个用兽毛缝制的球，中间塞满毛，方便人们踢球。蹴鞠也开始从军营走向平民。战国时期，蹴鞠风靡世界各大城市。苏秦在《战国策》中说，齐国“临淄富而实，其民皆是打雍、鼓、击、弹琴、斗鸡、跑狗、六伯、蹴鞠”。
据《西京杂记》记载，刘邦的父亲刘太公自幼“斗鸡蹴鞠为乐”。西汉建立后，桂父父子登基为太上皇，迁入九中深宫，心情不爽。刘邦在长安城东建新丰城，让父亲在新丰的朋友陪他斗鸡蹴鞠，让他长寿。
但是，汉代蹴鞠仍然有较多的军事活动。刘鑫《七策》中说：“蹴鞠，其法甚妙马球比赛，皆因戏谑谈练。今日玉林军士无事，故作蹴鞠”；何晏《景府宫赋》说：“（蹴鞠）不只是娱乐。” 蹴鞠被认为是增强士兵体力、提高服从命令意识的一种军事训练方法。
汉代有人写《蹴鞠二十五章》。学者认为，这是我国乃至世界最早的职业体育书籍，而东汉班固则将其列入《汉书·易文志》的军书。据唐代司马真《史记索引》记载，《蹴鞠二十五篇》中包括《田游记》，专门讲了目标的建筑造型。东晋于禹所著的《会稽典录》也说：“三国相望，盛世盛世。
唐代改进了“菊”的制作工艺。球壳由两片皮改为八片实皮，造型更加圆润；球开始有“内膀胱”，这是由动物的尿液制成的。并且吹”，它变成了一个充气球，球体更轻，可以踢得更高更远。蹴鞠摆脱了军训的色彩，成为了民间流行的运动。在唐代，还有女子蹴鞠，不求进球，而是把戏当成能事，俗称“白戏”。
两宋时，“聚”由八片实皮发展为“香皮十二片”，“不缺角”，重“正十二两”，形“硬”。而且很圆”。技艺的提高促进了球技的发展，出现了高球、刘三福等蹴鞠高手凭借精湛的球技获得官职。
唐代步法的发明——曲棍球
踏步是中国古代一种结合了马球和蹴鞠的球类运动，类似于现代曲棍球。马球，又称踢、打或打，有不同的起源。有人认为它起源于汉代，是一种地方运动；有人认为是由波斯经西域传入中原；有人认为它起源于吐蕃，然后又向东西方传播。
马球盛行于唐代。在陕西省赣县张怀太子墓出土的“打球”中，20多名球员骑着奔腾的骏马，手持球棒，争先恐后地击球，生动地描绘了马球运动的场景。. 唐朝皇帝经常下场亲自玩耍，与百姓嬉戏。
据《封世文鉴记》记载，唐中宗景隆三年（709），吐蕃派使者迎娶晋城公主，中宗请使者观看马球比赛。朵朵说：“大臣们，善于打游戏的人，请与汉敌作战。”他要求派吐蕃玩家与唐朝玩家对战。中宗事先没有准备，只好让一个几名禁军士兵上马作战，吐蕃选手打得不错，几局过后，“吐蕃全胜。”
当时的临淄王李隆基见状，主动出击。中宗便让李隆基与郭王李庸、长宁公主的妃子杨神娇、安乐公主的嫔妃吴延修联手，与吐蕃较量。虽然是四对十，但李隆基等人“东炸西炸，风回电击，无处可去”。
李隆基即位即位后，马球是他宫廷日常体育的保留项目。据《唐玉麟》介绍，“在开元天宝，最重要的就是玩玉关的游戏，能流连忘返的，能打转转的，让人印象深刻。” 结果，宋人批评玄宗痴迷马球，浪费政事。“宫白天开，三郎（即玄宗）醉打球；九灵已老寒秀已死马球比赛，明日不应谏。”
在马球盛行的同时，唐人利用马球棍和蹴鞠的阵法，将两种运动规则混合起来，发明了踢法，即下马手握棍子踢球，亦称“步戏”。寒食节期间，宫女们经常为皇帝表演。《宫词》（作者是王健或花蕊夫人，俗话说不是一）诗云：“宫前有两层，寒氏宫人打球；打进第一球的球员，即“第一”，必须向皇帝鞠躬报告胜利，然后继续比赛。
宋人也喜欢步行踢足球。据《宋代实录》记载：“今有足打、写意、马打，若不肆无忌惮。有大规矩，用心巧妙，最精是上品。 ” 李志毅也有诗云：“万强腰鼓打凉州，舞后还催脚打架（即球）；就算绑了三百万，阿奴也能排第三。 ”，可见当时足球的兴盛。
水上运动：潮跑-游泳、水上荡秋千-跳水
在原始社会的渔猎时期，中国的祖先依山傍水生活。他们去山里打猎，在水里钓鱼。他们通过长期接触水逐渐学会了游泳。《诗经·谷风》有“深则方舟，浅则游中游”，意思是渡过深河，需要乘船坐船，可以在浅水区游泳。游泳就是浮潜，游泳就是浮潜。那时，人们已经具备浮潜技能。
《燕子春秋》记载了齐国武士顾野子高超的跳水技巧，“逆流潜行百步，顺流九里”。故宫收藏的战国“宴渔猎击战纹壶”上，有蛙人潜入水中搏斗的场景。浮潜者举起双臂踢脚，大力游泳，与现代自由泳非常相似。
能在大江大河中与风浪搏斗的游泳者，被尊为潮泳者。唐代李毅曾写诗《江南宋》：“嫁瞿堂甲，朝廷错过妾期；知潮有信，嫁随潮”。
南宋钱塘江是一代人的盛事。据《武林故里》记载，“浙潮大观天下”。在“轰轰烈烈、吞天入地、英姿飒爽”的大潮中，“百潮人”身穿刺青，手举十面大彩旗，争先恐后，勇往直前。 “ 辛弃疾赞潮“不怕龙怒，风雨顺，看红鲛飞，鱼直上跳，浪上翩翩起舞”；潘朗更是赞叹“
除了游泳等常规水上运动外，中国古代还有独具特色的跳水项目。据《银花录》记载，唐代江西南昌有一位歌唱家曹瓒。他非常擅长下水，可以从“百尺”即帆船挂帆的桅杆直接跳入水中。，类似于今天的高位跳水。
宋代还出现了“水上荡秋千”运动。《东京梦华录》记载“另有两画舟，其上立秋千”，秋千置于画舟船首。“一个人在踢秋千”，表演者踩上秋千后，身体在秋千的帮助下摇晃着寻找机会。“平架（秋千），翻筋斗入水”，当秋千几乎与顶架齐平时，表演者从秋千上起飞，在空中完成翻筋斗等动作后，直接跳入水中。水，“”水摇摆“说，类似于今天的潜水。当参赛者潜水时，”
表演“水上荡秋千”时，宫中的丫鬟们会爬上高楼，卷起珠帘，远远观望。宋王贵在《宫辞》中说：“内少见水荡，斗珠帘帐前；谁先胜？右军败，水龙舟”。
锤子：非常类似于高尔夫，带有球童
Kumball很大程度上是从step play发展而来的，但它消除了step play中的对抗，更注重技巧而不是身体对抗。宋辽金也有《万经》一书，共32章，近1.2万字，详细记录了场地设备要求、比赛规则和捶打技巧锻炼。手动的。
无论是比赛规则、球杆规格、人员配备，Thumumaru都与西方高尔夫非常相似。
踢球比赛前，在场上挖出一个球洞，称为“洞”，并在边上放置一面彩旗作为标志。球员上场后，用棍子击打硬木球，击出一定距离后，将球送入“巢穴”获胜。输赢的计算是根据击球次数来计算的。《丸井》规定“一棒胜二、二胜三、三胜四”，击球次数最少的击球入“巢”者为胜。
据《万经》记载，川湾的赛场“地势有平、凸、凹、陡、上、阻、阻、迎、里、外。”。玩家应根据自己的特点和不同的地形使用不同的棍子，如“正棍”、“下棍”、“打棍”、“甩棍”、“鹰嘴”和“单手”。不同的棍子可以用不同的力量和方向来演奏。通常，您使用“打孔棒”进行站立远射；当你蹲下近距离击球，并试图将球击入“插座”时，你使用“拳击棒”。
由于捶丸时使用球棒，人们还特制了握球棒的器具。据《万经》记载，“箕杖”和“单手”放在“草包”里，“箩筐”里放着“箩筐”和钢包棒。大户人家也有佣人陪他们打球，拿着球杆，这和打高尔夫球的小伙子的工作很相似。
木球：像保龄球一样，也催人善良
虽然它还没有成为正式的奥林匹克运动，但保龄球在 1996 年亚特兰大奥运会上作为示范运动出现了。在中国古代，有一种打木球的运动，又称十五球打法，是一种用手投球的运动，与现在的保龄球很相似。唐代陆兵有《木射图》，记载木射的游戏规则，可惜早已失传。好在宋公武超公武的《君斋读书记》对《木射图》一书做了简单的记录，让我们得以一窥当年的木射游戏。
据《君寨读书记》记载，木头拍摄一般在专门的室内场地进行。场地一端有15根圆柱形木柱，每根柱子上都写着一个字。其中，以红笔写仁、义、礼、智、信、柔、善、敬、俭、自负的有10个，用黑笔写的有5个，分别是关于狂妄、狂妄、狂妄、贪婪和虐待。木柱交错排列，中间有小缝隙。选手将木球重重地扔在场地的另一端，撞倒了木柱。击倒红色木柱者获胜，击倒黑色木柱者失败。如果所有玩家都击倒红色柱子，
木柱上的15个大字，与当时的社会秩序和良好风俗密不可分。“仁者胜，施者败”的规律，体现了启迪人心的善意。木舍集礼仪与技巧、体育与道德于一身，寓教于乐的比赛规则设计无疑是中国古代体育运动的重要文化背景。
（作者为中国人民大学历史学博士）