明年中考体育“三球”，广州初中体育老师集体探讨教学经验

羊城晚报全媒体记者姜军，实习生高焓

根据广州市中考政策，2021年中考体育将增加“三大球”（足球、篮球、排球）。关于如何教和学排球体育，13日广州市召开初中体育与健康课程（排球）安排及课例示范研讨会。资深排球教师和体育专家为全市400多名初中体育教师授课。“ 诡计”。

据了解，在“三大球”中，排球在广州中小学校的普及程度较低，排球专业教师缺乏。学校普遍报告他们需要排球教学指导。本次活动旨在提高广州中考“三大球”课堂教学质量，进一步明确初中毕业排球考试项目的规则和技术教学。

不建议考生用力砸球

广州西关外国语学校是一所国家级传统体育排球学校。学校的两位体育老师徐学斌、何穗明现场授课，向老师们展示了排球的教学方法、中考排球的特点和难点等。

“左脚在前，右脚在后，双手抛球。” 徐学斌首先带领同学们一一展示了跑位、发球、传球、扣球的要点。随后大学体育考试排球，学生们穿上辅助腰带进行多次抛球练习。

抛球练习结束后，4名学生练习接力垫。学生们非常投入到精确的球运动、小跑和变换位置，并为球找到最佳位置。

随后，在西关外国语学校老师何穗明的带领下，学生们展示了中考排球规定的动作。“抛球距离是扣球的关键。” 何穗明分享了中考运动排球考试的“窍门”。“虽然大力扣球看起来很酷，但不建议大家这样做，因为失误率很高。”

游戏化教学

中考排球比赛的重点和难点是什么？初中生排球应该如何教与学？

根据国家规定，初中每周有3节体育课。广州教育学院体育研究员、省特级教师钟卫东建议，“三大球”应作为体育课内容的首选。每个班级安排一场球赛就足够了，而不是试图在一个班级教授三个项目；其次，不要一次传授全套动作，而是将所有动作分解，慢慢练习掌握；此外，学生掌握基本动作后，将通过二人互动等游戏化方式引导学生打排球，逐步提高技术水平。

华南师范大学研究生办公室主任、运动科学学院教授李毅军在分析中考排球规则后表示大学体育考试排球，考试成绩是按照完成规定动作的总时间来判断的。但日常教学不应该陷入过度追求速度的误区，“排球考试的实际移动距离并不大。如果太快，可能会出现错误，导致学生紧张，最终浪费更多时间“因此，体育教师在平时的教学中要注意训练学生动作的准确性。”

对于排球测试的四项，李易君指出，发球是关键，要注意球的高度。

【学习技巧】中考排球怎么过？

根据考试规则，中考运动排球考试采取计时形式进行。需要完成起跑、移动、2个发球、3个自球、2个自传球、1个浸球和自抛，最后跑回发球区。如果男生和女生分别能在23秒和25.5秒内完成这一系列动作，排球就可以拿到满分。

距离明年中考还有半年多。初中生在实践中可以注意哪些细节，从而缩短通过考试的时间，获得高分？

运动关：降低重心，提高速度

考试开始前，考生要注意底线的位置，不要踩线，重心放在前腿上，为姿势做准备。

在到达中心线之前，快速切换到并排移动。步幅大的同学可以一步一步地触线，用手触线，降低重心，不需要等到身体已经移动到线了再触线。

发球：准确击球，缩短间隔

在发球环节，男生用上手发球，女生用上手或下手发球。需要注意不同发球方式的位置差异，用手腕的根部击球中心的下部。发完第一个球后，无需等待前一个球落地，即可发第二个球。这至少节省了 1.2 秒。

自垫与自传：控高、找站

传球太高是浪费时间，太低是无效的。因此，自传非常重视考生的熟练程度。只有多多练习，才不会出错。此外，自传的面积为9平方米。如果候选人能在靠近进攻线的地方完成动作，就可以缩短下一个环节的球距离，赢得时间。

自投自扣：抢跑，控制高度

助跑距离极大地影响候选人能否成功扣球。离网太远，球可能无法过网；太近了，可能会触网。和自传类似，把球扔得太高来完成射门不是一个合适的选择，大力扣球的失误率很高，所以不推荐。