中国女乐总教练赵明君要求严格。
视觉中国供图
不停奔跑的中国女孩。视觉中国供图
中国女子曲棍球队是首支获得里约奥运会参赛资格的集体球队。别说普通人了，估计体育记者很少知道这个信息。这种情况就像中国女子曲棍球队（以下简称“中国女乐”）的“冰山与雪莲”。
本周，在中国女子音乐媒体公开课上，记者看到了这群只在比赛中出现在公众视野中的女生。在奥体中心曲棍球场的3号场上，队员们被分成三组进行训练，一组进行守门员训练，其余两组进行球练习。
据国家体育总局手棒棒球运动管理中心主任雷军介绍，目前这支中国女子音乐队共有21名队员，年龄最大的30岁，最小的19岁，平均年龄24岁。3人曾参加北京奥运会。参加过伦敦奥运会的有6人。
一支年轻的队伍，加上国际冰球联合会改变规则，比赛变得更加激烈，结果的不确定性急剧增加。雷军没想到女歌能重现北京奥运会夺得亚军的荣耀，更希望将“冰山雪莲”的精神展现给大家。
异军突起，荣耀无数
2014年仁川亚运会女子曲棍球决赛前半小时，一名身穿灰色西装的韩国男子和妻子、女儿静静地坐在看台上。上半场中国队险些进球时，他笑了。当韩国队打入首球并夺得冠军时，全场欢呼雀跃，但那人却皱了皱眉，仿佛他不是韩国人。
他就是前中国女乐总教练金昌波。从1980年代到1990年代，金昌博曾两次执教韩国女子曲棍球队。1999年，金昌博与韩国女乐分道扬镳，转战中国女乐，从此结下了不解之缘。
那一年，金昌波带领中国女子音乐第一次尝到了奥运的滋味。2000年悉尼奥运会中国女歌虽然只获得第5名，但在首赛阶段就击败了世界冠军和亚军荷兰队和德国队，令人瞩目。
真正的突破始于2002年，中国女歌在世锦赛上先后击败5支顶级强队，夺得世锦赛冠军。同年青奥会曲棍球比赛规则，在釜山亚运会决赛中，金昌博率领弟子面对劲敌四次夺冠的韩国队登上巅峰。从此，中国女歌开启了亚运会三连冠的好时光。
奥运会上，在金昌波的带领下，中国女子音乐的成绩也稳步上升。继2004年雅典奥运会无缘奖牌后，2008年北京奥运会，中国女歌在主场为德国队报仇，杀入决赛。
在创造奥运历史最佳战绩后，金昌波因种种原因不得不在2008年12月告别中国女子音乐。之后，中国女乐开始新旧交替，教练也换了几次，但成绩不升反降。2012年伦敦奥运会，排名第6。2014年仁川亚运会，四连冠梦想破灭。
如今，韩国人赵明君已经成为了中国女乐的主教练，他正带领着年轻女孩们走上重返巅峰的道路。
岁月风雨，自我觉悟
30岁的李红霞是这首华语女歌中年龄最大的成员。在经历了北京奥运会的辉煌和伦敦奥运会的惨淡之后，李红霞第三次选择征战奥运会。这一次回来，李红霞最大的感受就是“体能训练很辛苦”。
现代曲棍球是一项起源于英国的运动，与中国文化并没有很好的融合。因此，中国女歌一直在苦苦讨论，什么样的打法更适合中国队？“荷兰和澳大利亚的打法先进，但适合中国队吗？经过探索，我们一直采取防守反击的风格，”雷军说。
“对于外国球员来说，他们从小就开始练习曲棍球，他们的技术也比较扎实，”李红霞说。中国姑娘的功力不如她们，防守反击的风格无疑更适合中国女歌。这就引出了另一个话题——体能训练的严酷性。
金昌博接手中国女乐后，非常注重选手的体能训练。由于他的严厉，球员们称他为“魔鬼教练”。
2014年8月，国际音乐联合会修订了比赛规则，将过去70分钟的上半场和下半场改为四节各15分钟。“这提高了比赛的观看体验和速度，对运动员的体能提出了更高的要求。” 雷军解释道。
与金昌博相比，赵明君更注重体能训练。“他把我们培养成男孩子青奥会曲棍球比赛规则，要求非常严格，”中国女子歌曲领队崔秋霞说。
虽然训练很辛苦，但崔秋霞告诉记者，平日他们也会唱歌、画画、看电视剧《太阳的后裔》来放松一下。“我们也有自己的团队歌曲《我们是天使》。” 在记者的要求下，崔秋霞唱了两句就停了下来。“哎呀，忘词了。”
普及与推广双管齐下
看着球员们一丝不苟的训练，站在场边的一位女士说道：“英国王室会打曲棍球，可见这项运动在英国很受欢迎，也很安全。你看，我们的球员都在接近地面。传球，没有飞铲，但在中国，父母认为曲棍球是一项危险的运动。”
正如手球棒球运动管理中心原主任胡建国所说：“曲棍球在中国还不够普及，所以发展水平不高。直到金昌波来了，在国家体育总局和国家体育总局的共同努力下，小球中心，中国女子曲棍球刚刚走上快速发展的道路，但要让中国曲棍球更好地发展，还需要更多的人参与。”
在国家体系的支持和队员们的刻苦训练下，中国女子曲棍球队在全国曲棍球人口不足3000人、注册职业女子曲棍球运动员只有400人的情况下获得了奥运银牌。说是奇迹。
不过，要想长期保持高水平，雷军也意识到，需要双管齐下。雷军告诉《工人日报》记者，2008年北京奥运会后，手球棒球中心制定了2009-2020年曲棍球发展规划，重点发展两条链条。
一是打通从国家少年队到国家队的集训通道。“2009年，我们组建了国青队，并在2014年南京青奥会上夺冠。国青队每年都和国家队一起训练，三个级别的球队都是连在一起的。另一个是，从项目文化从推广入手，让冰球走进校园。”应该说现在基本过去了，全国有5万孩子打冰球，相比过去发生了翻天覆地的变化。”
当然，雷军也坦言，这与计划中提到的目标还有差距，但曲棍球后备人才培养情况有所好转。“项目发展的难点在哪里？根源还是在我们的思考中，我们的思想能不能解放出来，能不能给更多的年轻人和普通人提供踢球的机会。”