如果有一天，有人问你，你为什么喜欢打羽毛球？你可能会回答说喜欢羽毛球击球的快感和跑步时轻快的步法，但其实羽毛球有很多超乎我们想象的东西。

数字是最直接的统计数据。今天，让我们重新认识一下羽毛球这项运动。

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打羽毛球运动量是多少

我们都看过很多比赛。一般来说，一场国际职业比赛需要40-70分钟。到目前为止，最长的羽毛球比赛记录在161分钟（想知道这是一场比赛吗？不说了，球友可以自己百度查）。

以羽毛球单打为例

一名球员得分的平均时间是 36 秒、19 次安打和 159 米（当然暴力快攻球员除外，我们只是简单地看一下平均数据）。

90 分钟跑步距离 9,982 米，421 步，238 次起飞！这个数据似乎没有概念。例如，这组数据消耗的能量大致相当于跑14000米。对于很多缺乏运动的人来说，这个距离被认为是一个非常大的运动量。如果是上半身的动作比如砸球，能量消耗会更高。

我们的球友们一直有一个争论，羽毛球是运动量最大的运动吗？有人可能会说，足球跑得那么长，篮球运动那么强，网球运动那么大，诸如此类。

让我们以单打游戏为例。与这些运动相比，羽毛球的快速启动甚至二次启动、突然爆发的力量、不能休息只能连续跑、注意力集中等特点往往决定了羽毛球是一项消耗体力的运动。当然，我们不是为了得到结果而进行比较，只是想告诉大家，羽毛球运动的运动量比你想象的要大得多。

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羽毛球有多快

首先，我们来看一组数据：

一般羽毛球重4.74–5.50克，由16根羽毛组成

普通羽毛球拍重80-100克

球与拍面的接触时间为0.004秒

羽毛球可以以400公里/小时的最快速度过网，大致相当于110米/秒。如果你平时开车，可以想象这个速度是相当吓人的。考虑到羽毛球的飞行是一个快速减速的过程羽毛球打法图解，球离开球拍面的初速度可能更加惊人。

还记得田径场上不得不在终点线附近比赛的“闪电”博尔特，他以 9 秒 58 秒的成绩保持了 100 米的世界纪录，他的起跑反应时间为 0.@ >165 秒.

假设羽毛球以 300 公里/小时的速度飞越 13.4 米长的羽毛球场需要 0.161 秒。因此，在很多职业比赛中，仅凭反应速度仍难以接球、杀球，更需要依靠对手投篮的判断。

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打羽毛球需要付出多少努力

经过一系列复杂的物理公式计算，在正常情况下羽毛球打法图解，要让一个5克重的羽毛球在0.004秒内从0到200米/秒的速度变化，需要250牛的力。相当于25公斤的质量。根据杠杆原理，手相当于37公斤，肩膀相当于90公斤。

考虑到击球后球拍的高动能可以抵消一部分。肩部力量至少应为 50 公斤，腕部力量应至少为 20 公斤。小于这个力，即使你以每小时400公里的速度击球，你的手也会颤抖。

网络上有很多热门视频，比如羽毛球打西瓜、羽毛球打木板等，职业运动员的平均击球速度在300公里/小时以上。 408 公里/小时的冲刺是一场血洗。