羽毛球发球分两种:正手和反手(一)

打羽毛球,先从发球开始

发球是羽毛球运动的第一个动作。球发出来,你才能来去去去;只有将球送出,才能控制对手,在比赛中占据主动。打好羽毛球,必须从打好发球开始。不过,对于很多羽毛球爱好者来说,发球好、出界并不是一件简单的事情羽毛球发球不过腰,网不过是家常便饭;即便对于一些打了多年的高手来说,如何将发球和自己的战术结合起来,达到克敌制胜的效果,也是个大难题。

怎样才能把球发好,进入“去哪儿发球”的境界?让我们从基础开始。

羽毛球发球有两种类型:正手和反手。正手分为高球和短正手(也叫小球)。反手又分为反手高球和反手短球(或小球)。说起来,虽然发球战术千变万化,但发球也无外乎这四种。在这四种发球中,使用最多的是正手高球和反手小球。正手是发球的“根”

从字面意义上不难看出,远距离球是一种飞行轨迹高而远,最终落到对方底线附近,但又不能出界的球。

(一)四步动作,四种感官(以右手为例)

1号。手中的漏斗:持球时,羽毛球应像漏斗一样放在持球球员身上,球的半腰卡在手中。球不要挤得太紧,保持松散状态。

2号。挥拍的感觉 挥拍打羽毛球时,总会有拉球拍的动作,即把球拍拉到位,右手从身体右下方将球拍挥出,动作应该拉伸。

3号。在鞭子击球的那一刻,利用手腕的力量,用力将球拉出。有一个自下而上的鞭打动作,并尝试用正面击球。同时,让球与杆面成45度角是最合理的,这样球才能打得又高又远。

4号。高尔夫收球:击球后,球拍向左上方摆动,停在左肩。类似于高尔夫的结束。

(二)高远远投要避免的三点

1号。动作僵硬,双手协调性差,出球与挥拍动作协调不当。如果挥杆过早,球不会离得太远;如果挥杆太晚,球可能无法入网或非常低和水平,很容易被对手直接扣球得分。

2号。球拍没有击中球,导致发球出界。

3号。发球后,球拍没有落到左肩,而是摆动到右肩,导致发球错位。

(三)初学者这样练习

Step 1:初学者可以在家练习高远投的标准动作:前导、挥杆、发力、近身。这样,当动作固定,进行球训练时,可以事半功倍。

第二步:最好带球去球馆训练,因为初学者往往对发球台线的位置感不强,容易出界。所以在外面空旷的地方修炼没有多大意义。

羽毛球的发球姿势_网球发球未击中球_羽毛球发球不过腰

Step 3:当然,在健身房之外,也可以练习手指和手腕的力量来击球。

(四)专家提示

还有一种正手发球小球,但这种发球方式并不常用。因为正手球对技术要求很高,对下一次击球的连贯性有影响羽毛球发球不过腰,所以不建议业余选手使用。

反手球是发球的“叶子”

反手击球是羽毛球发球中最常用的发球方式。首先介绍一下反手发球的特点:动作小、发球快、对手难以判断。这种发球通常用于双打比赛。

(一) 两步反手球动作

1号。对于业余选手,发球时尽量将肘部抬高与肩同高,拍头自然下垂,右手握拍松散,左手握住球的两三根羽毛.

2号。击球时,大拇指向球拍稍前倾,用手指和手腕的力量将球向前推。手腕运动的感觉类似于钟摆,只是钟摆不是左右摆动,而是前后摆动。网前发球时,发力要轻,主要靠“推”的动作。发球效果:尽量让球在反手网前过网,过网时越低越好,而且需要将球送入对方发球线,离发球线越近越好,最好的效果是球正好落在发球线上。

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(二) 反手击球有两点需要提高

1号。很多业余选手发球时习惯于抬起球拍头,与握拍的手基本平行,极易造成“过手”和“过线”违规(羽毛球规则规定发球者的球拍必须先击中持球者) ,同时整个球应低于发球者的腰部;击球时,球拍杆身应朝下,使整个头部明显低于发球者的整个握力。)

2号。两只手的配合不协调导致发球时未能击球或直接击手,这是由于缺乏距离感和空间感造成的。

(三) 初学者这样练习

首先,你应该练习多发球的标准姿势。手、眼、球、拍要协调连贯,用力要恰到好处。如果没有条件经常去球馆练习,可以在家里的墙上根据网的高度画一条线,站在离墙2米处(发球线1.离网98米),摆好发球姿势。试着让球击中墙上的线。

(四)专家提示

在高强度的比赛中,体力消耗非常大,因此很容易在发球时出现失误,导致失分。因此,业余选手在发球前应调整好呼吸,同时保持身体的稳定,以减少发球失误。还有一种反手叫反手吊球,主要用于偷袭对手。与反手短球不同的是,增加了前导击球的距离,加快了击球速度,增加了击球力量。当对手的能量完全集中在网前时,当你准备扑出你的球时,给它一个突然的打击。如果在业余比赛中使用,会产生意想不到的效果。

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