一个“罪”：不顾球网发小球
我不知道你们怎么想。当你发球时，你的搭档在后面，你在前面。你不管前面，你让他管吗？这样的结果，当然是对方直接将球在网前扔死，而你的搭档连接球的机会都没有。
正确方法：
发球后，重心稍低，准备两侧移动，球拍抬起收网。
配图 01-1 李龙在网前投出大球后正手击球
同图01-2 李龙在网前投大球后反手反手
同图01-3 顾建杰送球一举抢网
配图01-4 顾建杰发小球来不及后退，只能用胯部击球
配图01-5 陈文宏发球后只有低头的时间
两个“罪”：接发球后直接打高球
你总是喜欢在接到发球后直接打高球。当对手的进攻能力不错时，他会一枪直接杀死你！
就算杀不死，也将主动控制权交给对手，处于被动防御状态。
正确方法：
尝试通过放网、推、压腰等方式迫使对方先打高球；这样一来，谁来杀鹿，还是未知数。总比什么都不做，放弃进攻要好。
配图 02-1 顾建杰接发球中路
配图 02-2 顾建杰接发球出网前外角
配图02-3 成龙接发球直接推到发球中路
配图02-4 陈文宏接发球定腰
配图02-5 成龙接球动腰
三“罪”：打高球不退守
接球和扣球的能力不仅与你的反应和技术有关，还与你防守位置的影响有关。羽毛球飞行的过程是一个快速减速的过程。如果你后退一米，你可能会获得十分之几秒。你一个人打高尔夫球，却傻傻地站在那里，相当于自己申请标的。
不退一步就好，更可怕的是站在场地中央，把同伴拉在后面。不知道他是否会因为你英勇地阻止他而尊重你？恐怕还是因为你剥夺了他接球的机会而更加抱怨。
正确方法：
被动时主动打高球是一种策略，但打高球后要选择正确的防守位置，最好是直线后退到后半场。
配图03-1 陈文宏高球后退到平行位置
配图03-2 顾建杰高位高球后退迅速大幅度（几乎在接球区前后）
配图03-3《成龙》整齐的倒退一步
配图03-4李龙来不及后退
图03-5 古陈群在上面再从前到后变成平行
四大“罪”：后场软弱不积极上网
你在后场的两个角落里跑来跑去，你根本没有机会进攻，你只能不停的将球吊到对方的球网上。你在前场的搭档不能触球。几回合之后，就被对方一巴掌打死了……这种情况是不是太熟悉了？
正确方法：
业余选手或多或少都有明显的缺点。一般来说，前场比后场更好的人更多。如果你有幸遇到了一个好的后场搭档，哪怕他比你强一点，为什么不让他在后场干脏活呢？
打破这种局面的方法很简单：你打一个更慢更靠近球网的吊球，到你的搭档所在的球网（你可以打到对方的中路）；那就赶紧在网上跟进，让你的搭档撤退接管后场。
如果你看看职业比赛中的混双比赛，你就会明白。
“顾晨”的分工大概是顾建杰负责前场，陈文宏负责后场。在平行步态中，在转向前后步态时，顾建杰总是像红蹲一样向前冲刺。
配图04-1 顾建杰接发球不后退
同图04-2 顾建杰接发球封网
配图04-3 顾建杰接球后抢网
同图04-4 顾建杰背后接球抢网
同图04-5 陈文宏后场连续跳杀
五“罪”：不填补同伴的位置
你的搭档扣球，对方前场轻松接球；或者你的搭档上网，对手轻松挑球到你后场得分……
如果发生这种情况，那无疑是您的责任。
正确方法：
始终根据伴侣的立场选择自己的立场。
过去，我不止一次看到有人问，双打应该是“前后”还是“左右”？…
我只能无语了，是不是……？双打没有位置，只有动作。
如果你不喜欢运动，就不要打羽毛球。至少停止在球场上打球，为我们节省一些资源。
同图05-1 陈文宏换下顾建杰补位
同图05-2 陈文宏换下顾建杰补位
同图05-3 顾建杰抛网后陈文宏补上
配图05-4 后场高位扣球李不补位被叫到空位
配图05-5 位置是暂时的，替换是永恒的
六“罪”：不要让你的同伴填补你的位置
一个场地被分成四个街区，四个人每人站在一个街区上，但场地同一侧只有两个对手在比赛。他们有时从后场高高地击球，有时在网前轻轻下探，有时抢到一脚…… 另外两个，基本上是观众。如果有人不甘心，上前补位，大多会相互碰撞。
这种情况多见于基本功扎实，举重能力好的人，或者说：喜欢单身的人。
我没有反对它，这是非常锻炼。问题是：你想让另外两个做什么？只要给他们一个球，让他们在球场的另一边打球。
正确方法：
在后场放下球，让搭档上线。或者在前场放一个小球后，抓住网，让你的搭档撤退。
毕竟羽毛球发球不过腰，双打就是相信二的力量大于一的力量。如果能在瞬间形成2对1的局面，战斗将很快得到解决。
如果您不信任您的同伴，请选择单身，或尝试 1 对 2。
配图06-1 高承煊负责后场，李龙达负责前场
配图06-2 陈文宏负责后场，顾建杰负责前场
七“罪”：无视抢网机会
双打的节奏比单打要快得多，而且大部分机会都被抓住了。更不用说后方突击，对能力的要求比较高。不过网上剔除，估计大家都会。就算不能突袭，也可以在高点放一个小球来获得下一个投篮机会。
但只要你慢下来、懒惰或反应迟钝，转瞬即逝的机会就消失了。这种事情，只会让同伴一脸焦急。
正确方法：
什么时候可以向前抢网？不一定要在伙伴攻击时。
你在回球的时候注意观察对方的身体姿势羽毛球发球不过腰，观察他习惯性的球路，就可以做出是否上网的决定。
例如，有时你的搭档打出一记有力的平吊球，让对手瞬间失去了最佳击球位置——击球点已经在他身后，大多数情况下他只能打网过渡球。这时候，你就可以果断上网了！- 别忘了，根据合作的原则，当你上网时，你的同伴会退缩，后面还有他。总结起来其实很简单——当你认为你的对手无法扣球的时候你就上网了。
配图07-1 顾建杰不留出路抢网
配图07-2 顾建杰抢网又快又温柔
配图07-3 李龙全力抛球
当合作的基本原则成为你的本能时，你会逐渐体验双打的乐趣，进而激发你学习和提高的兴趣。比如我们讲补位、抢网、打到一定水平，你会发现想要做得更好，就需要一个好的节奏作为基础。
乐趣激发兴趣，兴趣是最好的老师。当你提高了自己的能力，你会发现更多的乐趣，这就是业余羽毛球运动员所享受的羽毛球生活。
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